禁煙を始めてみたブログ 1日目

禁煙

禁煙を始めてみた 1日目

新年あけましておめでとうございます。

新年ということで、何か新しいことを始めようと思って、禁煙を始めようと思います。

1日多い時で2箱(40本)吸っていたのですが、体のことや価格の高騰もあり、この際やめてみようかなっとね。

そんな、決意を毎日ブログで書いていけば続くかも知れない。

今まで、何回も禁煙にはチャレンジしてきたけど、長くて5日くらいだった。

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禁断症状との闘い

今まで、なんとなく吸っていたのが、まったく吸えなくなって、口がさみしい!

・朝一の一服ができない。

 朝の一服で今日1日が始まっていたのに、リズムが狂う。

・朝食後の一服ができない

 食べた後の満足感がなんか足らない。


とにかく、生活の一部であったものがないので、調子が狂うし、イライラしてくる。

・別の事を考えようと思い、初詣に行ってきた。

 車の運転中にも吸いたくなるし、集中力が続かない。

 とにかく深呼吸をしたり、別のことを考えて我慢する。

おお昼になって、おせちを食べるが、なんかいろいろとつまんでしまう。

・口さみしいのか、だらだらと何か口に運んでしまう。

 これが、タバコをやめると太るということなのか?

昼寝をして気をそらす。

・寝ていれば、タバコを吸うこともないということで、とりあえず寝る。

手が震えて来たり、躁鬱を繰り返す。

・TVを見ていても、面白くないし、PCを触っていても、やる気が出ない。

早めに寝る

・もう寝てしまえ、ということで寝るが、なかなか寝付かれず、何回も途中で起きた。
 夜中に吐き気を覚えて起きてしまう。

というわけで、1日目が過ぎた。

とにかく吸いたくなったら、深呼吸をする!


薬や、パッチなどに頼らず、どこまで行けるかわからないけど、頑張ってみよう。

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