禁煙を始めてみたブログ 5日目

禁煙

禁煙を始めてみた 5日

禁煙5日目。

だいぶ楽になってきた。

しかし、飯後が吸いたくなるなー。

ふー。まだまだ時間がかかりそうだ。

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禁断症状との闘い

5日目は、喫煙欲はだいぶ楽になってきた。

しかし、飯後の喫煙欲はまだおさまらない。

食事をした後の習慣がまだ頭に残っているのだろう。

ルーティンワークというか、食べたら一服しながら休憩をし、仕事の戻る。

何十年も行ってきた、習慣はなかなか抜けないもので、このルーティンをこなさないと、

仕事に戻れないというか、切り替えができない感じだ。

仕事をしていても、ふわふわとしていて、集中ができないな。

ストレスがたまるし、仕事がはかどらないな。

みなさんはどうしているのだろうか?

飴やガムで気を紛らわすが、物足りないんだな。

まー、喫煙欲のスパンはだいぶ長くなってきたみたいです。

というわけで、5日目が過ぎた。
何とか今日も我慢できた。

とにかく吸いたくなったら、深呼吸をする!


ニコチン無しの水蒸気を吸うやつ、ちょっと考えてみようかな?

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