禁煙を始めてみたブログ 41日目

禁煙

禁煙を始めてみた 41日

禁煙41日目。

今日は…

残念ながら、2本吸ってしまた。

なかなか、完全に禁煙することが出来ないです。

まあ気楽に、あまり追い込まずにね。


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また、吸ってしまいましたorz


なかなか、完全に禁煙をすることが出来ないです。

昨日は2本吸ってしまった。

まあ、気楽に、まったり禁煙をめざしてってことに、したのでOKです。

無理をしないことにしたので、吸いたくなったら吸うのスタンスでやっています。

で、2本吸ってしまったので、腹筋20回やりました。

久々に腹筋やると、おなかのお肉が邪魔をして、しんどかったです。

この前、タバコを吸ったら、その本数分なにかをやるルールにのっとって、腹筋です。

貯金は…

小遣いが少ないので、こんかいはオミットしました。

腕立て伏せをしたいのですが、わたし、手首を痛めていて、腕立てが出来ない人なのです。

手首に負荷をかけることが出来ないのです。

なので、腹筋のみ。

腹筋20回というのは少ないかもしれないな。

もっとしんどいことをルールにしないと、やめれないかも。

まあ、これも、無理してしまってはダメなので、それなりにね。

とまあ、こんなとこです。

みなさんも、禁煙していて、吸ってしまったことに対し、罪悪感を感じて逆にストレスを抱えない様にしてくださいね。

今日のブログはここまで。

このブログを見てくれている人と一緒に、

  頑張れみんな!だ。


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