禁煙を始めてみたブログ　３１日目

禁煙を始めてみた　３１日

禁煙３１日目。

さて、禁煙再開、３日目。

かなりきつい。

喫煙欲が襲ってくる。

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禁煙、減煙

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今日からまた、禁煙始めます

2日目です。

禁煙のために、こんなもの買ってきました。

あと、のど飴を買ってきました。

吸いたくなったら、これで、しのぎます。

でも、私は、飴を噛んでしまう人なのです。

なので、歯がやばいです。

その歯を守るために、ガマンしてなめています。

なんか、これもストレスになって、本末転倒な気がします。(笑)

なんだかんだ言ってますが、何とか、続いています。

あと、吸いたくなったら、カエル体操しています。

カエル体操は、両手を頭の後ろに置き、開きます。

そして、片足を横に開いてももを上げ、それに合わせて、ひじが持ち上げた膝にくっつけます。

これ結構つらいですよ。

50回くらいやると足が上がらなくなってきます。

まあ、こんなことをやりながら、気を紛らわせています。

このまま、続けていけるかな。

頑張ろう。

このブログを見てくれている人と一緒に、

　　頑張れみんな！だ。