禁煙を始めてみたブログ 3日目

禁煙

禁煙を始めてみた 3日

禁煙3日目。

何とか3日坊主にならずに済んだ。

だんだんと、禁断症状が和らいだ気がする。

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禁断症状との闘い

3日目は、喫煙欲はだいぶましになってきた。

しかし、喫煙欲のふり幅が極端になってきた。

波とゆうより、とがった槍のようだ。

特に、飯後が一番来る。

ご飯後に一息ついた時に、ドンと刺さり、えぐられる様になる。

深呼吸をしてやり過ごそう。

この槍は、しばらくすると収まってくる。

PCをいじっていると、知らない間に、電子タバコの検索をしていた。

「電子タバコならいいんじゃね」とか「ニコチン無いから」とか、

いろいろな言い訳をいながら、検索のページを見ていく。

どうしようかな?

ニコチン無しなら、依存性がないのでいいかもしれない。

なんか、肺に負荷をかけたい。

タバコを吸わない人にはわからない感覚だと思うが、煙を吸ったときに、

ぐっと肺に負荷がかかる感じがほしい。

今日も、早めに寝る

・吐き気はだいぶ収まってきたので、早めに寝付くことが出来た。

というわけで、3日目が過ぎた。
何とか今日も我慢できた。

とにかく吸いたくなったら、深呼吸をする!


ニコチン無しの水蒸気を吸うやつ、ちょっと考えてみようかな?

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