禁煙を始めてみたブログ 24日目

禁煙

禁煙を始めてみた 24日

禁煙24日目。

喫煙本数は、安定している。

これは、禁煙としては成り立っていない。

どうなのだろう。

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リバウンドからの復活劇


このブロブも、禁煙として銘打ってから、実際には、禁煙できていないという、ジレンマを抱えている。

いろいろなストレスや、体調などによって、喫煙数が変動している。

これを、禁煙に向かっているといっていいのだろうか?

みなさんも、禁煙をしては、又、吸い始めてしまうことはあるだろう。

そんな時に、自己嫌悪に陥ってしまい、記念は無理だとあきらめてしまう。

しかし、自分はどうだろう。

今まで何回も禁煙に挑戦しては、あきらめてきた過去がある。

けど、今度は違うような気がする。

一日2箱吸っていたのに、いまでは、1/4に減ってきているのである。

これは、今までに中たことだ。

なので、喫煙はできていないが、減煙はできている。

と、思う。

あきらめてはいけない。

と、思っている。


喫煙本数の表です。

日付朝一朝食直後朝~昼昼食直後昼~夜夜食直後就寝まで合計
13日1本1本4本2本3本1本3本15本
14日1本1本1本1本1本2本3本10本
15日1本2本0本2本0本1本2本8本
16日0本2本1本1本1本2本2本9本
17日0本1本1本0本2本2本3本9本
18日1本1本1本1本0本2本2本8本
19本0本1本0本1本5本5本5本17本
20日0本0本0本1本0本2本3本6本
21日1本1本1本2本2本2本3本12本
22日0本1本2本1本1本2本2本9本
23日0本2本2本1本1本2本2本10本
24日0本1本1本1本1本2本2本8本


結果、8本だった。

1/4に減った自分を、褒めてあげよう。


今日の、一言は、「自分をほめる」です

このブログを見てくれている人と一緒に、

  頑張れみんな!だ。


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