禁煙を始めてみたブログ 24日目

禁煙

禁煙を始めてみた 24日

禁煙24日目。

喫煙本数は、安定している。

これは、禁煙としては成り立っていない。

どうなのだろう。

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リバウンドからの復活劇


このブロブも、禁煙として銘打ってから、実際には、禁煙できていないという、ジレンマを抱えている。

いろいろなストレスや、体調などによって、喫煙数が変動している。

これを、禁煙に向かっているといっていいのだろうか?

みなさんも、禁煙をしては、又、吸い始めてしまうことはあるだろう。

そんな時に、自己嫌悪に陥ってしまい、記念は無理だとあきらめてしまう。

しかし、自分はどうだろう。

今まで何回も禁煙に挑戦しては、あきらめてきた過去がある。

けど、今度は違うような気がする。

一日2箱吸っていたのに、いまでは、1/4に減ってきているのである。

これは、今までに中たことだ。

なので、喫煙はできていないが、減煙はできている。

と、思う。

あきらめてはいけない。

と、思っている。


喫煙本数の表です。

日付 朝一 朝食直後 朝~昼 昼食直後 昼~夜 夜食直後 就寝まで 合計
13日 1本 1本 4本 2本 3本 1本 3本 15本
14日 1本 1本 1本 1本 1本 2本 3本 10本
15日 1本 2本 0本 2本 0本 1本 2本 8本
16日 0本 2本 1本 1本 1本 2本 2本 9本
17日 0本 1本 1本 0本 2本 2本 3本 9本
18日 1本 1本 1本 1本 0本 2本 2本 8本
19本 0本 1本 0本 1本 5本 5本 5本 17本
20日 0本 0本 0本 1本 0本 2本 3本 6本
21日 1本 1本 1本 2本 2本 2本 3本 12本
22日 0本 1本 2本 1本 1本 2本 2本 9本
23日 0本 2本 2本 1本 1本 2本 2本 10本
24日 0本 1本 1本 1本 1本 2本 2本 8本


結果、8本だった。

1/4に減った自分を、褒めてあげよう。


今日の、一言は、「自分をほめる」です

このブログを見てくれている人と一緒に、

  頑張れみんな!だ。


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