禁煙を始めてみたブログ 23日目

禁煙

禁煙を始めてみた 23日

禁煙23日目。

一応、減煙は続いている。

今日は、雨だったので片頭痛がひどく、しんどかったです。

こんな日は、とても憂鬱な気分になりますね。

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リバウンドからの復活劇


私は、片頭痛を持っている。

特に、急に気圧が変動するように天気が変わったり、急激な温度変化の時になります。

そんな時に、喫煙をすると少し楽になります。

そこで、片頭痛と喫煙について調べてみた。

ニコチンを体に入れると、脳の中の血管が収縮します。

片頭痛が起きた時に、たばこを吸うと拡張した血管が収縮することで一時的に収まり、脈動のような頭痛が一時的に収まるということらしいです。

しかし、これは一時的なもので、喫煙を止めると収縮した血管が急激に戻るため、それによって片頭痛がひどくなることもあるらしいです。

たしかに、喫煙して片頭痛が収まった後に、何時間かすると、強い片頭痛が襲って切ることもありました。

なるほど、これが原因だったのかもしれないな。

「片頭痛の原因は、何らかの理由で脳の視床下部が刺激されることで、
顔の感覚を脳に伝える三叉神経に炎症が起こったり、脳の血管が急激に拡張したりすることで、
独特の脈打つような痛みが生じるという説があるが、はっきりとした原因は解明されていない。」


だそうだ。

だが、喫煙も原因の一つであることは確かだな。

禁煙をしていた時は、気圧が急激に変化するような天気の変動はなかったが、確かに、片頭痛は起きなかった。

もしかしたら、喫煙をやめると片頭痛が直るのかもしれないなー。

と、思っている。


喫煙本数の表です。

日付朝一朝食直後朝~昼昼食直後昼~夜夜食直後就寝まで合計
13日1本1本4本2本3本1本3本15本
14日1本1本1本1本1本2本3本10本
15日1本2本0本2本0本1本2本8本
16日0本2本1本1本1本2本2本9本
17日0本1本1本0本2本2本3本9本
18日1本1本1本1本0本2本2本8本
19本0本1本0本1本5本5本5本17本
20日0本0本0本1本0本2本3本6本
21日1本1本1本2本2本2本3本12本
22日0本1本2本1本1本2本2本9本
23日0本2本2本1本1本2本2本10本


結果、10本だった。

頭痛に襲われたために、ちょっと喫煙数が増えてしまった。

一次的な治療と分かったので、これからは、逆に吸わない方法を取ってみよう


今日の、一言は、「片頭痛は喫煙では治らない、それは、一時的なものでしかない」です

このブログを見てくれている人と一緒に、

  頑張れみんな!だ。


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