禁煙を始めてみたブログ 23日目

禁煙

禁煙を始めてみた 23日

禁煙23日目。

一応、減煙は続いている。

今日は、雨だったので片頭痛がひどく、しんどかったです。

こんな日は、とても憂鬱な気分になりますね。

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リバウンドからの復活劇


私は、片頭痛を持っている。

特に、急に気圧が変動するように天気が変わったり、急激な温度変化の時になります。

そんな時に、喫煙をすると少し楽になります。

そこで、片頭痛と喫煙について調べてみた。

ニコチンを体に入れると、脳の中の血管が収縮します。

片頭痛が起きた時に、たばこを吸うと拡張した血管が収縮することで一時的に収まり、脈動のような頭痛が一時的に収まるということらしいです。

しかし、これは一時的なもので、喫煙を止めると収縮した血管が急激に戻るため、それによって片頭痛がひどくなることもあるらしいです。

たしかに、喫煙して片頭痛が収まった後に、何時間かすると、強い片頭痛が襲って切ることもありました。

なるほど、これが原因だったのかもしれないな。

「片頭痛の原因は、何らかの理由で脳の視床下部が刺激されることで、
顔の感覚を脳に伝える三叉神経に炎症が起こったり、脳の血管が急激に拡張したりすることで、
独特の脈打つような痛みが生じるという説があるが、はっきりとした原因は解明されていない。」


だそうだ。

だが、喫煙も原因の一つであることは確かだな。

禁煙をしていた時は、気圧が急激に変化するような天気の変動はなかったが、確かに、片頭痛は起きなかった。

もしかしたら、喫煙をやめると片頭痛が直るのかもしれないなー。

と、思っている。


喫煙本数の表です。

日付 朝一 朝食直後 朝~昼 昼食直後 昼~夜 夜食直後 就寝まで 合計
13日 1本 1本 4本 2本 3本 1本 3本 15本
14日 1本 1本 1本 1本 1本 2本 3本 10本
15日 1本 2本 0本 2本 0本 1本 2本 8本
16日 0本 2本 1本 1本 1本 2本 2本 9本
17日 0本 1本 1本 0本 2本 2本 3本 9本
18日 1本 1本 1本 1本 0本 2本 2本 8本
19本 0本 1本 0本 1本 5本 5本 5本 17本
20日 0本 0本 0本 1本 0本 2本 3本 6本
21日 1本 1本 1本 2本 2本 2本 3本 12本
22日 0本 1本 2本 1本 1本 2本 2本 9本
23日 0本 2本 2本 1本 1本 2本 2本 10本


結果、10本だった。

頭痛に襲われたために、ちょっと喫煙数が増えてしまった。

一次的な治療と分かったので、これからは、逆に吸わない方法を取ってみよう


今日の、一言は、「片頭痛は喫煙では治らない、それは、一時的なものでしかない」です

このブログを見てくれている人と一緒に、

  頑張れみんな!だ。


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