禁煙を始めてみたブログ 2日目

禁煙

禁煙を始めてみた 2日

禁煙2日目。

1日目はおせちや初詣などで気を紛らわして、何とかやり過ごせた。

だが、2日目ともなると、かなり苦しい。

テレビのドラマで喫煙シーンが出るとか、ご飯を食べた後とかが一番つらい。

なんだろう、喫煙をしたくなる時ってのは、区切りとか、考え事をするとか、リラックスしたいとかなんだが、喫煙をしない人は、こんなときどうしているのだろうか?

とにかく、ほかのことを考えて気を紛らわすしかないな。


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禁断症状との闘い

昨日よりはましになったが、喫煙欲が波のようにやってくる。

一本くらいいいかな?とか思ってしまう。

灰皿や、ライターなどの喫煙に関するものは、排除している。

イライラ解消のために散歩していると、たばこの自販機に目が行ってしまう。

何とかほかのことを考えてやり過ごすしかないな。

昼を過ぎたころ、もう一人の自分が、「タバコを吸おう」といってくる。

「一本吸ったらまた辞めたらいいじゃん」

「一本くらいいいじゃん」と、頭の中に響いてくる。

今日も、早めに寝る

・もう寝てしまえ、ということで寝るが、なかなか寝付かれず、何回も途中で起きた。
 今日も、夜中に吐き気を覚えて起きてしまう。

というわけで、2日目が過ぎた。
何とか今日も我慢できた。

とにかく吸いたくなったら、深呼吸をする!


薬や、パッチなどに頼らず、どこまで行けるかわからないけど、頑張ってみよう。

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