禁煙を始めてみたブログ 10日目

禁煙

禁煙を始めてみた 10日

禁煙10日目。

昨日は、最悪だった。

今日はとても鬱だった。

何もかも嫌になって、かなり鬱状態になってしまった。

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禁煙、減煙


禁断症状との闘い


結果として、禁煙………失敗。

結局、タバコを買ってきてしまった。

タバコに火をつけて、一服すると、気持ちが落ち着いてきて、精神が安定してきた。

さっきまでの、鬱がだんだんと晴れてきた。




これは、麻薬患者と同じだな。

しかし、ここで悲観してはいけない。

10日間の禁煙には成功したのだ。

今までの自分をほめてやろう。

禁煙記録が伸びたことは、自分にとっても自信になると思う。

自分を責めても始まらない。

この禁煙期間で学んだことは、自分を否定しない。

大事なことだ。

誰もほめてくれないなら、せめて自分だけは誉めてやろう。



喫煙はしてしまったが、以前に比べて、本数は減った。

ここで、あきらめてはいけない。


よく聞くのは、減煙では、禁煙はできない。

確かにそうだ。

手元にあると、ついつい吸ってしまう。

でも、自分はそうは思わない。


失敗したら、また、始めればいいことなのだ。

決して、振出しに戻ったわけではない。


あまりにも、極端な方法でやってしまったのが原因だと思うので、

自分に合ったやり方で、もう一度、チャレンジしてみよう。


頑張れ自分!

このブログも、続けていこう。


コメント

  1. ヒロ より:

    あらら...
    禁煙中断しちゃいましたか、陰ながら応援してたんですけどね(;^ω^)
    このブログを見ながら自分もついでに乗っかって禁煙しようかと...
    喫煙家は気分転換の方法がタバコ以外には難しいですよね。
    次の機会にはご一緒させて下さい(笑)

    • kakinokisou より:

      コメントありがとうございます。
      じつは、コロナの影響で、リストラになってしまったのです。
      なので、気がめいってしまったのでした。
      弱り目に祟り目です。
      おかげで、禁煙も失敗しちゃったけどね。
      でも、物は考えようで、禁煙も10日間もできたし、心機一転頑張ろうと思います。
      とっても、励みになります。
      なんか、頑張る気力がわいてきました。
      本当に、応援ありがとうございます。

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